sinh tố na với sữa chua

Bước 3: Xay sinh tố na. Cho na đã bỏ hạt vào máy xay sinh tố. Tùy độ tuổi của bé con mà bạn xay to hay xay nhuyễn. Bạn cho thêm sữa tươi và sữa đặc vào cùng để các nguyên liệu hòa quyện với nhau, tạo thành một khối thống nhất. Bước 4: Thưởng thức sinh tố na Bước 1: Dâu tây dùng để làm sữa chua bạn chọn những quả còn tươi, chín mọng và căng bóng, không bị dập, không bị hư. Tiến hành bỏ hết những nhúm dâu tây rồi ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 10 - 15 phút rồi vớt ra. Sau đó lại tiếp tục rửa một lần nữa Sữa mẹ/Sữa công thức: 50ml; Cách làm sinh tố chuối việt quất. Việt quất rửa sạch với nước muối loãng, để ráo nước. Bóc vỏ chuối, cắt thành các lát mỏng. Xay nhuyễn hỗn hợp chuối, việt quất và sữa là có ly sinh tố chuối việt quất cho bé. 5.5 Sốt táo việt quất Xay sinh tố. Cho vào cối xay gồm 150gr đá bào, 100gr cherry đã tách bỏ hạt, 80gr sữa chua không đường, 40ml sữa đặc và 50ml sữa tươi không đường, đậy nắp, ấn xay nhuyễn mịn tất cả nguyên liệu. Sinh tố xoài với sữa chua. Xoài chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất khác hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt. enzyme papain hỗ trợ quá trình hấp thụ protein nhờ đó các chứng bệnh táo bón ở người lớn và trẻ em Chuối bỏ vỏ, cắt đôi cho vào máy xay sinh tố. + Bước 2: Xay hỗn hợp chuối sữa chua bằng máy xay sinh tố. Tiếp đến, bạn cho tiếp vào máy 250ml sữa tươi, 120ml sữa chua, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê tinh chất vani. Sau đó, đóng nắp lại và bật từ từ máy xay từ tốc Vay Tiền Online H5vaytien. Các cách làm sinh tố sữa chua giảm cân rất được các chị em ưa chuộng bởi cách làm đơn giản nhưng lại là thức uống thần kỳ hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Có thể dễ dàng kết hợp sữa chua với các nguyên liệu có sẵn trong bếp để thành món sinh tố sữa chua cực kỳ bổ dưỡng này. Với sự lành tính và an toàn của sữa chua, có rất nhiều công thức sinh tố đảm bảo tiêu chí nhanh, tiện dụng đã ra đời để phục vụ quá trình làm đẹp cũng như nâng cao sức khỏe bản thân. Các bạn đã biết công thức làm sinh tố sữa chua chuẩn nhất chưa? Sau đây là 9 cách làm sinh tố sữa chua thơm ngon giảm cân mà bạn hoàn toàn có thể tự làm vô cùng đơn giản nhé. Cách làm sinh tố sữa chua vô cùng đơn giản Sinh tố sữa chua có giảm cân không? Cách làm sinh tố sữa chua giảm cân là một trong những cách giảm cân rất được mọi người ưa chuộng, đặc biệt là đối với các chị em đang đau đầu tìm kiếm cách giảm cân tại nhà lành mạnh. Sữa chua có thể kết hFợp với nhiều trái cây khác nhau mà không cần lo ngại về độ “hợp”. Đặc biệt, trong sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng cực kỳ có lợi, giúp bổ sung và duy trì trạng thái cân bằng chất trong cơ thể vô cùng tốt. Sinh tố sữa chua có tác dụng gì? Theo rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chua thực sự là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Trong sữa chua có nhiều vi chất cự kỳ có lợi như magie, kali, natri và các Vitamin A, B12, B6 và sắt…. Các chất men tự nhiên có trong sữa là trợ thủ đắc lực giúp cải thiện hệ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ trong quá trình làm đẹp. Sữa chua được chế biến thành sinh tố bằng cách kết hợp với các loại trái cây khác nhau càng làm phát huy hiệu quả tuyệt vời của sữa chua. Một trong những công dụng của sinh tố sữa chua phải kể đến là khả năng cân bằng và duy trì trọng lượng cơ thể. Canxi có trong sữa chua gúp đốt cháy năng lượng dư thừa trong quá trình ăn uống. Công dụng tuyệt vời của sinh tố sữa chua Ngoài ra sinh tố sữa chua còn có khả năng giúp kích thích ăn uống bằng cách tạo cảm giác ăn uống. Các chất có trong sữa chua giúp tăng cường vitamin B, sinh tố giúp bạn có cảm giác ngon miệng hơn. Đặc biệt, sữa chua giúp người kén ăn, không muốn ăn có thể nạp thức ăn nhiều hơn nhờ cơ chế tiêu hóa đường lactose có trong cơ thể. Dinh dưỡng có trong sữa chua hỗ trợ đốt mỡ thừa hiệu quả Không chỉ thế, sinh tố sữa chua còn có tác dụng trong vấn đề nâng cao sức khỏe, tăng cường tuổi thọ và hệ thống xương khớp. Trong sữa chua có chứa nhiều khoáng chất như magie, kẽm bổ sung vào cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các vi khuẩn có hại xâm nhập, hạn chế tối đa các mầm bệnh từ bên ngoài, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ. Chất Lactobacillus có trong sữa chua còn có tác dụng ngừa viêm khớp, giúp hệ thống xương được củng cố chắc khỏe. Sinh tố sữa chua có giảm béo không? Sinh tố sữa chua giúp giảm cơn đói Chế độ ăn uống không hợp lý, không có thời gian tập thể dục thường xuyên là một trong rất nhiều nguyên nhân gây nên béo phì. Các chất béo xấu tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, hông làm ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ. Sữa chua là sản phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân với nhiều công dụng thần kỳ. Không phải ngẫu nhiên mà xuất hiện các cách làm sinh tố sữa chua giảm béo hiệu quả được truyền tai nhau trong khắp các diễn đàn làm đẹp lớn nhỏ. Công dụng tuyệt vời từ sinh tố sữa chua Trong các cách làm sinh tố sữa chua giảm cân gồm có sữa chua và trái cây kết hợp đều có lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ sung và duy trì trạng thái ổn định cho cơ thể. Sữa chua có trong sinh tố giảm cân còn giúp làm giảm cơn đói, đồng thời chứa các chất giúp tiêu hao lượng cholesterol không bão hòa tích tụ trong cơ thể. Vitamin có trong hoa quả sinh tố cũng góp phần bổ sung dinh dưỡng, hạn chế cơn đói, lấp đầy dạ dày bằng các chất có lợi cho cơ thể. Cải thiện số đo vòng 2 đáng kể. Sinh tố sữa chua có giảm cân được không? 9 cách làm sinh tố sữa chua mix hoa quả thơm ngon giúp giảm cân Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây – Nguyên liệu 10 quả dâu tây, 1 hộp sữa chua có đường, 150ml sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc, 2-3 thìa đường, một bát nhỏ đá bào, ít vỏ chanh. – Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây + Bỏ núm dâu tây, rửa sạch ráo nước rồi bổ đôi dâu tây + Rửa sạch chanh, gọt 1/2 vỏ thái thành sợi nhỏ. Không nên dùng nhiều vỏ chanh sẽ khiến ly sinh tố bị đắng + Cho dâu tây, sữa chua, đường, sữa đặc, đá bào, vỏ chanh vào máy xay. Nếu bạn không thích ngọt, có thể thay bằng sữa chua không đường sữa đặc và đường đã có thể tạo ngọt cho cốc sinh tố + Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức ly sinh tố sữa chua dâu tây. Sinh tố sữa chua dâu Cách làm sinh tố sữa chua nha đam – Nguyên liệu 1 hộp sữa chua có đường, nha đam đã chế biến sẵn, một bát đá bào, 1 lát chanh tươi, 2-3 thìa đường. – Cách làm sinh tố sữa chua nha đam + Cho hỗn hợp gồm sữa chua, đường, đá, nha đam vào máy xay nhuyễn + Sau khi xay xong,vắt lát chanh vào hỗn hợp + Đổ ra ly thưởng thức món sinh tố thơm ngon. Sinh tố sữa chua nha đam Cách làm sinh tố sữa chua xoài – Nguyên liệu 1 quả xoài chín, 1 hộp sữa chua có đường, 1-2 thìa đường, 100ml sữa tươi, 1 bát đá bào nhỏ. – Cách làm sinh tố sữa chua xoài + Xoài gọt vỏ, cắt thành những miếng nhỏ + Cho hỗn hợp xoài, sữa chua, đường, sữa tươi, đá bào vào máy xay đến khi thành hỗn hợp nhuyễn mịn + Đổ ra ly thưởng thức. Sinh tố xoài sữa chua giảm cân Cách làm sinh tố sữa chua việt quất – Nguyên liệu 1 cốc việt quất, 1 hộp sữa chua có đường, 100ml sữa tươi, 1-2 thìa đường, bát đá bào nhỏ. -Cách làm sinh tố sữa chua việt quất + Việt quất rửa sạch, để ráo nước + Cho sữa, việt quất, sữa chua, đường, đá bào, sữa tươi và máy xay sinh tố + Đổ ra ly thưởng thức Sinh tố sữa chua việt quất Cách làm sinh tố sữa chua kiwi – Nguyên liệu 3 quả kiwi, 1 hộp sữa chua có đường, 3 thìa sữa đặc, bát đá bào, 100ml sữa tươi. – Cách làm sinh tố sữa chua kiwi + Rửa sạch kiwi, gọt vỏ, thái thành những miếng hình vuông nhỏ +Bỏ hỗn hợp gồm kiwi, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc, đá bào vào xay nhuyễn + Đổ ra ly thưởng thức thành quả Sinh tố sữa chua kiwi Cách làm sinh tố sữa chua đào – Nguyên liệu 4 quả đào chín, 1 hộp sữa chua có đường, 2 thìa đường, chút bột quế, đá bào – Cách làm sinh tố sữa chua đào + Đào gọt vỏ thành, tách lấy phần thịt quả, thái thành từng miếng nhỏ + Bỏ hỗn hợp gồm đào, sữa chua, đường, đá bào vào xay mịn + Đổ hỗn hợp ra cốc, rắc lên trên chút bột quế và thưởng thức Sinh tố sữa chua đào Cách làm sinh tố sữa chua táo – Nguyên liệu 2 quả táo tươi, 1 hộp sữa chua có đường, 2-3 thìa sữa đặc, 1 cốc đá bào. – Cách làm sinh tố sữa chua táo + Táo ngâm qua nước muối, gọt vỏ bỏ hạt, tách lấy phần thịt quả cắt thành những miếng nhỏ + Bỏ hỗn hợp gồm táo, sữa chua, sữa đặc, đường, đá bào vào máy xay nhuyễn. +Đổ ra ly thưởng thức Sinh tố sữa chua táo Cách làm sinh tố sữa chua mít – Nguyên liệu 100gr mít tách hạt, 1 hộp sữa chua có đường, 50ml sữa tươi, 2 thìa sữa đặc, 1 bát đá bào – Cách làm sinh tố sữa chua mít + Cho hỗn hợp các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm mít, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay nhuyễn mịn. + Đổ ra ly và thưởng thức Sinh tố sữa chua mít Cách làm sinh tố sữa chua đu đủ – Nguyên liệu 250gr đủ đủ chín, 1 hộp sữa chua có đường, 1 thìa sữa đặc, 150ml sữa tươi, 1 bát đã bào nhỏ. – Cách làm sinh tố sữa chua đu đủ + Đu đủ chọn quả chín, tách hạt, thái thành những miếng nhỏ + Kết hợp các nguyên liệu gồm đu đủ, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi và đá bào vào xay nhuyễn + Đổ ra ly thưởng thức. Sinh tố sữa chua đu đủ Ngoài ra vẫn còn một số cách chế biến sinh tố sữa chua khác bằng cách kết hợp với những loại trái cây khác nhằm tăng thêm hương vị cho món sinh tố như Sinh tố cà chua sữa chua giảm cân, sinh tố dưa hấu sữa chua giảm cân, sinh tố chuối sữa chua giảm cân, sinh tố bơ sữa chua giảm cân, sinh tố bí đỏ sữa chua giảm cân Cách uống sinh tố sữa chua giảm cân hiệu quả Với sự kết hợp đa dạng trong 9 cách làm sinh tố sữa chua giảm cân ngay tại nhà, các bạn có thể lựa chọn cho mình hương vị sinh tố sữa chua yêu thích nhất. Các thành phần có trong sữa chua kết hợp với các loại trái cây sẽ giúp món sinh tố sữa chua vừa hấp dẫn, vừa hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân. Uống một cốc sinh tố buổi sáng sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng bắt đầu cho một ngày mới ngập tràn hứng khởi. Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày bằng những món ăn chứa ít calo. Bữa tối nên thay bằng một ly sinh tố sữa chua, hạn chế nạp quá nhiều năng lượng vào cuối ngày. Đây là thói quen không tốt, sẽ khiến tích tụ mỡ, nhất là vùng hông và vùng bụng. Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, sinh tố sữa chua còn giúp làn da trở nên sáng mịn. Đây là một trong những công dụng tuyệt vời của sinh tố sữa chua mà các em nên áp dụng ngay từ hôm nay. Cách kết hợp sinh tố sữa chua giảm cân hiệu quả Lưu ý khi uống sinh tố sữa chua giảm cân Mặc dù sinh tố sữa chua có thể giúp giảm cân tuy nhiên bạn nên lưu ý một vài điều sau đây Kết hợp uống sinh tố sữa chua cùng chế độ ăn uống khoa học Không nên uống quá nhiều sinh tố sữa chua vì trong sữa chua có đường, nếu uống nhiều sẽ gây phản ứng ngược lại Những người có tiền sử dạ dày cần lưu ý nên không nên thay thế sịnh tố sữa chua thay các bữa ăn tránh đau dạ dày Nên tập thê dục thể thao để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất Một vài lưu ý khi kết hợp sinh tố sữa chua để giảm cân Giảm béo Max Burn Lipo không cần ăn kiêng, không cần tập luyện Đối với người không có thời gian học cách làm sinh tố sữa chua giảm cân nhưng cần lấy lại vóc dáng cấp tốc. Các bạn có thể tham khảo dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ với liệu trình 10 buổi, kết quả giảm cân rõ rệt mà không sợ xâm lấn cơ thể bằng dao kéo. Công nghệ sử dụng sóng RF đi sâu vào các lớp mỡ thừa, phá vỡ liên kết giữa các mô mỡ béo, chuyển hóa thành dạng lỏng. Sau liệu trình, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cam kết với khách hàng có thể giảm từ 12 – 25cm vòng bụng, lấy lại vóc dáng cân đối một cách nhanh chóng, đơn giản và an toàn nhất. Hàng loạt sao Việt đã giảm béo thành công bằng công nghệ Max Burn Lipo Trên đây là chia sẻ những kinh nghiệm cách làm sinh tố sữa chua giảm cân tại nhà cho chị em. Hi vọng qua bài viết này chị em có thêm cho mình một lựa chọn mới trong thực đơn giảm cân tại nhà hàng ngày. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc xin vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Na giàu giá trị dinh dưỡng Quả na xay nhuyễn rất giàu vitamin và khoáng chất, bạn có thể xay na cùng các loại trái cây khác và thêm vị ngọt của sữa tươi nữa thì thật tuyệt vời. Sinh tố na cũng là một loại sinh tố vô cùng hấp dẫn, mình tin rằng sẽ chiếm được tình cảm của những người thưởng thức nó. Cùng Nông Sản Dũng Hà trổ tài cách làm sinh tố na cho bé thơm ngon, bổ dưỡng dưới đây nhé. Xem thêm bài viết về công dụng của quả na Nguyên liệu làm sinh tố na Na Bạn nên làm một cốc 2 quả là vừa, tùy vào lượng người để bạn làm nhé. Bạn nên chọn quả na chín tới ăn sẽ đúng vị ngọt và mát. Sữa tươi Tùy vào sở thích của bé mà chọn sữa có đường hay không đường. Thông thường bạn nên cho một hộp to hay hai hộp nhỏ cũng được. Sữa ông thọ Bạn nên cho vài giọt sữa ông thọ thôi nhé, vì sữa rất ngọt. Chủ yếu mình cho thêm để có vị béo và thơm của cốc sinh tố. Tuy nhiên đừng lạm dụng cho nhiều quá, ăn sẽ không cảm nhận được vị ngon của na. Xem thêm Cách làm 4 loại sinh tố trái cây giúp xua tan cái nóng của mùa hè Các bước thực hiện làm sinh tố na Bước 1 Chọn và mua na Giống như bơ, na ăn rất mịn, mềm nên dễ dàng cho trẻ nhỏ ăn. Không lo bị hóc đảm bảo bé yêu của bạn sẽ rất thích đấy. Na là thứ quả lý tưởng số một đươkc ưa chuộng sau khi bé con đã thử nhiều loại rau quả khác nhau. Trong cách làm sinh tố na cho bé thì việc chọn na rất quan trọng đấy nhé. Các bà mẹ thông thái nên chọn quả na to, mắt mở to sẽ là na chín. Qủa na mắt mở to sẽ chín và ngon, đảm bảo chất dinh dưỡng lại tiết kiệm túi tiền nữa. Bước 2 Bóc vỏ và loại bỏ hạt Sau khi đã có quả na ưng ý thì bạn bóc vỏ na, loại bỏ hạt na. Bạn phải lọc hết hạt nhé, tránh trường hợp còn xót lại làm bé hóc. Hạt na lại rất độc nữa, gây nguy hiểm cho bé con của bạn. Bước 3 Xay sinh tố na Cho na đã bỏ hạt vào máy xay sinh tố. Tùy độ tuổi của bé con mà bạn xay to hay xay nhuyễn. Bạn cho thêm sữa tươi và sữa đặc vào cùng để các nguyên liệu hòa quyện với nhau, tạo thành một khối thống nhất. Bước 4 Thưởng thức sinh tố na Bạn đổ ra cốc cùng nhau thưởng thức thôi nào. Nếu là các mẹ ăn thì nên cho ít đã xay vào ăn cho mát, còn đối với các bé không nên sử dụng đá nhé! Bước 5 Cấp đông phần sinh tố còn thừa Nếu bé chưa ăn hết sinh tố na, các mẹ đừng đổ đi nhé. Để na nghiền còn thừa trong những hộp nhựa đạt tiêu chuẩn chất lượng và cất vào ngăn lạnh, cách này có thể lưu na trong tủ 3 ngày. Nếu bạn muốn giữ lâu hơn, hãy để trong ngăn đá và thời gian sử dụng có thể kéo dài đến 3 tháng. Tham khảo thêm Cách làm 5 món sinh tố bơ hấp dẫn nhất cho gia đình tại nhà Cách làm sinh tố na cho bé đơn giản mà lại rất tuyệt vời phải không nào. Hi vọng các mẹ sẽ có thêm một món mới giàu dưỡng chất cho bé yêu nhé! Tìm mua na Lạng Sơn tại Dũng Hà Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ Đến cửa hàng tại các địa chỉ để mua sắm Cơ sở 1 Số 11 Kim Đồng – Hoàng Mai – Hà Nội Cơ sở 2 A10 – ngõ 100 Trung Kính – Cầu Giấy – Hà Nội Cơ sở 3 Số 02/B – Khu phố 3 – Đường Trung Mỹ Tây 13 – Quận 12 – TP. Hồ Chí Minh Hoặc liên hệ hotline 1900986865 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc Trang chủ Sinh tố Nguyên liệu Dứa tươi 1/4 trái Sữa chua 1 hộp Sữa đặc 2 muỗng nếu bạn giảm cân thì bỏ qua nguyên liệu này Đá bi viên nhỏ Nước lọc 100ml Máy xay sinh tố, rây lọc Cách làm sinh tố dứa Dứa tươi là nguyên liệu chính với nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể Dứa gọt vỏ, khoét bỏ mắt rồi đem rửa sơ qua cho sạch, để ráo. Tiếp đó, bạn đem dứa cắt miếng vừa ăn rồi cho vào máy xay sinh tố, cho thêm 100ml nước lọc vào, xay nhuyễn. Cắt dứa thành miếng và để riêng Nếu bạn thích ăn cả xác dứa thì chỉ cần cho thêm sữa đặc, sữa chua và đá bi vào xay cho tan đá và nguyễn mịn là có thể đem ra thưởng thức. Xay sinh tố dứa với sữa chua nữa là xong Nếu bạn không thích ăn xác dứa thì bạn có thể làm theo cách sau bạn cho dứa vào bình chứa của máy xay sinh tố, cho thêm 200ml nước lọc vào rồi xay nhuyễn. Sau đó, bạn dùng rây để lọc bỏ xác dứa, chỉ giữ lại phần nước dứa. Tiếp nữa, cho phần nước dứa vào lại trong bình chứa, cho thêm sữa đặc, sữa chua và đá bi vào xay cho hỗn hợp hòa quyện lại với nhau nữa là xong. Một số thông tin khác cho rằng uống sinh tố dứa có tác dụng tăng kích cỡ vòng 1. Ngoài ra, nhiều người lầm tưởng rằng dứa là loại trái cây gây nóng nhưng thực chất dứa lại là loại hoa quả tính bình và tốt cho sức khỏe. Mẹo & lưu ý Footnotes Một vài lưu ý khi sử dụng sinh tố dứa hay nước ép dứa bạn cần biết như sau Không uống sinh tố dứa hoặc nước ép dứa khi đang đói bụng. Vì các chất axit hữu cơ và bromelin có trong dứa sẽ có tác động vào ruột, niêm mạc dạ dày nên rất dễ gây nôn nao, khó chịu. Phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần kiêng không sử dụng dứa cũng như sinh tố dứa hay nước ép dứa. Nguyên do là chất pepin có trong dứa sẽ làm giảm lượng estrogen nên sẽ gây tắc sữa, cũng làm giảm lượng magnesium nên sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Những người hay chảy máu cam, phụ nữ băng huyết, sốt xuyết huyết hay máu khó đông thuộc nhóm những người bị bệnh hay chảy máu hoặc máu khó đông thì không nên ăn dứa và các món làm từ dứa. >> Cách làm sinh tố táo giảm cân hiệu quả khiến bạn không ngờ 2019-05-13 Xem thêm Đánh giá & Bình luận 0 Gợi ý cho bạn Sinh tố trái cây chắc hẳn là món khoái khẩu của rất nhiều chị em phụ nữ bởi chúng không chỉ có công dụng giải khát làm dịu mùa hè oi nóng mà còn mang đến những giá trị cao cho sức khỏe. Và mỗi loại sinh tố làm từ các loại hoa quả khác nhau sẽ đem đến những công dụng tuyệt vời cho làm đẹp hay sức khỏe khác nhau. Vì thế hãy lưu lại ngay các cách làm các loại sinh tố trái cây thơm ngon bổ dưỡng sau đây và chọn cho mình một công thức phù hợp nhất nhé. Đang xem Na xay sữa chua Tham khảo Khoá học pha chế tổng hợp tại 1. Cách làm sinh tố xoài2. Cách làm sinh tố bơ3. Cách làm sinh tố chuối4. Cách làm sinh tố mãng cầu5. Cách làm sinh tố dừa6. Cách làm sinh tố mít mật7. Cách làm sinh tố hoa quả thập cẩm8. Cách làm sinh tố trái cây hỗn hợp9. Cách làm sinh tố trái cây dầm10. Cách làm sinh tố dứa11. Cách làm sinh tố sữa chua trái cây Sinh tố xoài dường như là món sinh tố cực kỳ phổ biến bởi xoài chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, phòng tránh các bệnh như đột quỵ, huyết áp, tim mạch… Và đặc biệt với xoài bạn có thể dễ dàng tìm thấy quanh năm, nên bất cứ mùa nào bạn cũng có thể làm món sinh tố xoài đơn giản với công thức sau. Nguyên liệu Xoài chín 1 quảSữa chua có đường 1 hộpSữa tươi có đường 100 mlĐá xayMáy xay sinh tố Cách làm sinh tố xoài Bước 2 Cho thêm sữa chua, sữa tươi vào máy xay, sau đó xay hỗn hợp cho đến khi thấy phần sinh tố mịn nhuyễn và có màu vàng tươi là được. Bước 3 Đổ hỗn hợp ra cốc thêm đá xay và trang trí thêm bằng nhánh bạc hà hoặc quả cherry tùy sở thích của bạn rồi thưởng thức ngay nhé. Xem chi tiết Top 10 cách làm sinh tố xoài đơn giản & ngon “tuyệt cú mèo” Bơ là loại quả đặc biệt chứa rất nhiều những loại dinh dưỡng và được chứng minh là có tác dụng phòng chống các bệnh như đột quỵ, ung thư, tim mạch… Cách làm món sinh tố bơ cực kỳ đơn giản so với cách làm các loại sinh tố trái cây thì. Vì thế bạn còn ngần ngại gì mà không chuẩn bị ngay một cốc sinh tố bơ bổ dưỡng cho bản thân và gia đình nâng cao sức khỏe nhỉ? Nguyên liệu Bơ chín 1 quảSữa đặc 30mlSũa tươi có đường 50 mlĐá viênĐường 5 thìa canh có thể điều chỉnh tùy khẩu vị Cách làm Bước 1 Đầu tiên bạn cắt đôi quả bơ, bỏ phần vỏ và hột đi, lấy phần thịt và cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Bước 2 Sau đó cho thêm đá, sữa đặc, sữa tươi và đường vào máy xay, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn lại thì tắt máy. Bước 3 Cuối cùng bạn chỉ việc đổ sinh tố bơ ra cốc, trang trí thêm một nhánh bạc hà hoặc húng quế. Hoặc bạn có thể cho thêm vài thìa kem vani lên trên nếu muốn rồi thưởng thức nhé. 3. Cách làm sinh tố chuối Chuối là thực phẩm tốt cho cơ thể con người, theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi người nên ăn 2 – 3 quả chuối mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và cung cấp đủ kali cho cơ thể, giảm nguy cơ bị cục máu đông trên não cũng như nguy cơ đột quỵ. Chuối cũng là loại trái cây rất phổ biến và dễ làm nhất trong cách làm các loại sinh tố trái cây dễ làm và phổ biến. Ngoài cách ăn trực tiếp thì bạn còn có thể làm món sinh tố chuối thơm ngọt, hấp dẫn và cực kỳ dễ uống theo công thức sau Nguyên liệu Chuối chín 2 – 3 quảSữa chua có đường 1 hộpSữa đặc 2 thìa cafeMật ong 1 thìa cafeĐá viênMáy xay sinh tố Cách làm Bước 1 Chuối lột vỏ và cắt thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Bước 2 Tiếp tục bỏ thêm sữa chua, sữa đặc, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố rồi xay đến khi nhuyễn và mịn. Bước 3 Cuối cùng đổ ra cốc và thưởng thức ngay nhé. Bạn có thể dùng một miếng chuối mỏng gắn lên thành ly là đã đẹp mà không cần quá phức tạp. 4. Cách làm sinh tố mãng cầu Trong cách làm các loại sinh tố trái cây thì mãng cầu cũng được xem là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe vì vậy không có lý do gì chúng ta không tự mình làm một cốc mãng cầu để thưởng thức nhỉ. Nguyên liệu Mãng cầu xiêm 1 quả tầm 300gSữa tươi không đường 250mlSữa đặc 40mlĐá viên Cách làm Bước 1 Mãng cầu xiêm bạn bóc hết phần vỏ xanh, cắt nhỏ thành 4 – 5 phần và lấy hết hạt mãng cầu ra, sau đó cho vào máy xay sinh tố. Bước 2 Cho thêm sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố rồi xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn và có màu trắng tự nhiên thì tắt máy. Bước 3 Cuối cùng đổ sinh tố mãng cầu xiêm ra cốc và thưởng thức ngay khi còn lạnh bạn nhé. 5. Cách làm sinh tố dừa Nguyên liệu Dừa 1 quảSữa đặc 30mlSữa tươi 220mlĐường trắng 50gĐá viên Cách làm Bước 1 Bổ đôi quả dừa và đựng nước dừa vào cốc, rồi dùng nạo để nạo phần cùi dừa vào một bát sạch khác. Bước 2 Sau đó thái dừa thành những miếng nhỏ, bạn có thể thái dạng sợi hoặc hạt lựu tùy thích. Xem thêm Giảm Cân Nhanh Với 10 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Thừa Nhanh Chóng Kèm Ảnh Bước 3 Cho phần cùi dừa, đường, sữa và đá vào máy xay, xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn là được. Tắt máy xay và đổ sinh tố dừa ra cốc và thưởng thức. 6. Cách làm sinh tố mít mật Nguyên liệu Mít 100gSữa tươi 100mlSữa đặc 30mlĐường trắng 1 thìa cafeĐá Cách làm Bước 1 Mít bỏ hạt và cắt nhỏ thành những miếng hạt lựu Bước 2 Cho mít đã cắt nhỏ vào máy xay cùng với sữa, đường và đá. Xay với mức nhỏ đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn. Bước 3 Cuối cùng đổ sinh tố mít ra cốc, trang trí thêm một nhánh bạc hà hoặc húng quế để cốc sinh tố thêm đặc sắc và thưởng thức ngay khi còn lạnh. 7. Cách làm sinh tố hoa quả thập cẩm Mỗi loại trái cây đều mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của mỗi người, nhưng thay vì phải ăn từng loại trái cây một thì bạn hoàn toàn có thể làm sinh tố hoa quả thập cẩm, vừa có vị đang dạng của nhiều loại hoa quả, vừa mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, thật tuyệt vời phải không? Nguyên liệu Đu đủ 100gChuối 100gTáo 100gCam 100g hoặc thay thế bằng bất cứ những loại quả nào bạn thíchMật ong 15mlSữa tươi 100mlĐường 120g Cách làm Bước 1 Đầu tiên, tất cả các loại trái cây mà bạn chuẩn bị cần được rửa sạch, bỏ vỏ, hạt và cắt thành những miếng nhỏ. Bước 2 Sau đó cho hỗn hợp trái cây, đường, sữa, mật ong và đá vào máy xay, xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn thì tắt máy. Bước 3 Đổ hỗn hợp ra cốc, trang trí thêm bạc hà hay húng quế rồi thưởng thức 8. Cách làm sinh tố trái cây hỗn hợp Nguyên liệu Dưa hấu 100gChuối chín 1 quảDâu tây 5 – 6 quảSữa chua 1 hộpSữa đặc 30mlĐá viên Cách làm Bước 1 Chuối, dâu tây và dưa hấu bỏ vỏ cắt thành những miếng nhỏ Bước 2 Sau đó cho hỗn hợp dưa hấu, dâu tây, chuối, sữa chua, sữa đặc và đá vào máy xay và xay nhuyễn trong vòng 1 – 2 phút. Bước 3 Đổ hỗn hợp sinh tố trái cây ra cốc và thưởng thức 9. Cách làm sinh tố trái cây dầm Nguyên liệu Dứa 100gDưa hấu 100gXoài chín 1 quảMít 100gLê 100gKiwi 100g Hoặc thay thế các loại quả trên bằng bất kỳ loại quả nào bạn yêu thíchSữa chua 1 hộpSữa tươi 150mlSữa đặc 100mlĐá viên Cách làm Bước 1 Sơ chế các nguyên liệu, các loại quả bạn rửa sạch, gọt vỏ và bỏ hột những loại quả có hột rồi cắt thành những miếng nhỏ Bước 2 Xếp các loại quả vào bát hoặc cốc to, sau có lần lượt đổ sữa tươi, sữa đặc, sữa chua và đá vào bát. Khi ăn thì khuấy lên thật đều bạn nhé. 10. Cách làm sinh tố dứa Mỗi khi mùa hè đến lại có rất nhiều người thích ăn dứa vì hương vị tuyệt vời của chúng, nhưng ít ai biết rằng loại trái cây nhiệt đới này còn có rất nhiều công dụng như giải độc, giảm cân, cung cấp nhiều vitamin C, đồng, mangan… những dưỡng chất cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa tốt hơn. Chính vì những công dụng tuyệt vời này việc thưởng thức những ly sinh tố dứa càng là điều cần thiết để mỗi ngày thêm khỏe mạnh đấy. Nguyên liệu Dứa chín 1 quảSữa chua 1 hộpSữa tươi 50mlSữa đặc 30mlĐá xay Cách làm Bước 1 Dứa mua về gọt vỏ, cắt bỏ phần mắt dứa và lõi dứa, sau có cắt dứa thành những miếng nhỏ Bước 2 Cho dứa đã cắt nhỏ, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá vào máy xay, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn là được. Bước 3 Đổ hỗn hợp sinh tố dứa ra cốc và thưởng thức ngay nhé. 11. Cách làm sinh tố sữa chua trái cây Những loại hoa quả chứa nhiều dưỡng chất kết hợp với sữa chua chứa nhiều vitamin sẽ là phương pháp tuyệt vời để các bạn sở hữu một làn da trẻ trung hồng hào và khỏe mạnh đấy. Và tuyệt vời hơn nữa là bạn có thể đạt được điều đó mà chỉ mất một chút thời gian trong ngày với công thức làm sinh tố sữa chua trái cây dưới đây thôi. Nguyên liệu Sữa chua 1 hộpSữa đặc 30mlHoa quả dâu, chuối, cam, mít… bất cứ loại nào bạn thích 150gĐá viên Cách làm Bước 1 Đầu tiên hoa quả đã chuẩn bị bạn cần gọt vỏ bỏ hạt và cắt thành những miếng nhỏ. Bước 2 Sau đó cho đá và sữa chua, sữa đặc và hoa quả vào máy xay, xay nhuyễn hỗn hợp để tạo thành món sinh tố sữa chua. Bước 3 Cuối cùng đổ hỗn hợp ra cốc vào thưởng thức. Xem thêm Thực Phẩm Lợi Sữa Giảm Cân Sau Sinh, Cách Giảm Cân Nhanh Mà Vẫn Lợi Sữa Cho Các Mẹ Nè Những công thức làm sinh tố trái cây tuy đơn giản nhưng để kết hợp các loại hoa quả sao cho bổ dưỡng và mùi vị hòa quyện nhất thì người pha chế cần phải có những kiến thức và kỹ năng chuyên sâu và bài bản. Để có thể nâng cao khả năng pha chế và kết hợp các món đồ uống sinh tố hiệu quả, bạn có thể tham khảo thêm các khóa học pha chế của nhé! Những cách làm các loại sinh tố trái cây tuy đơn giản nhưng để kết hợp các loại hoa quả sao cho bổ dưỡng và mùi vị hòa quyện nhất thì người pha chế cần phải có những kiến thức và kỹ năng chuyên sâu và bài bản. Để có thể nâng cao khả năng pha chế và kết hợp các món đồ uống sinh tố hiệu quả, bạn có thể tham khảo thêm chi tiết tại nhé Học pha chế sinh tố Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục Sữa chua Connection timed out Error code 522 2023-06-12 201852 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d64c854fd9a0ea7 • Your IP • Performance & security by Cloudflare

sinh tố na với sữa chua